更多睡眠可以减少儿童的冲动行为

睡眠是孩子整体健康的重要组成部分，但也可能是影响他们行为方式的重要因素。

根据佐治亚大学青年发展研究所的一项新研究，充足的睡眠可以帮助孩子对抗压力环境的影响。

佐治亚大学家庭与学院四年级博士生张林浩表示：“事实证明，压力环境会让青少年寻求即时奖励，而不是延迟奖励，但也有一些处于压力环境中的青少年不会冲动。”消费者科学。“我们研究了如何解释这种联系以及是什么使某些人与其他人不同。我们发现的一种机制是睡眠。”

研究人员分析了青少年大脑认知发展研究的数据，这是美国国立卫生研究院进行的一项多年大脑发育研究。利用 11,858 名 9 至 10 岁儿童的信息，他们发现睡眠不足和睡眠潜伏期长(入睡所需的时间)与冲动行为有显着联系以后的

睡眠问题，例如睡眠潜伏期(一个人入睡所需的时间)和冲动行为，在两年的多个时间点进行了检查。当孩子的睡眠时间少于建议的 9 小时或需要 30 分钟以上才能入睡时，与日后的冲动行为有很强的联系。其中一些行为包括没有计划地行动、寻求刺激或感觉以及缺乏毅力。

然而，睡眠是这些行为之间的中介，当研究期间不存在睡眠问题时，未来也不太可能观察到冲动。

张说，神经系统的超连接性也发挥了作用，即青少年的大脑即使在没有积极参与任务时也保持非常活跃。这项研究着眼于默认模式网络，这是一种与目标导向行为相关的大脑网络。当该网络在静息状态下过度活跃时，可能会加剧压力环境、睡眠和冲动之间的联系。这种联系可能与多动症有关，张希望在未来的研究中探索这一点。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！