如何快速减重(如何快速减10斤)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何快速减重(如何快速减10斤)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

经验来自于自身，三个月减重20斤，其中一个月减10斤。相信很多人是冲着标题来的，但是在下这里事先说好，减肥是一件着急不来的事情，体重降地过快，对身体本身包括内脏尤其是心脏是一种极大的负担，谨慎对待本篇经验。

1. 人的身体是一个很奇妙的组合，这里先说几个减肥的误区。

2. 误区1：节食可以减肥，对。但是节食并不代表禁食，节食是对贪吃而言，对自己的摄入做到节制，才是合理的节食。那有人会说，通过节食我确实体重轻了。确实，一天不吃饭你会轻，但你不会瘦，体重减少部分是你体内的水分，大

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