仰卧起坐训练器的安装与校正(仰卧起坐训练器的安装与校正视频)

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仰卧起坐训练器上下腹肌并能（双手持哑铃）可以做小飞鸟的动作；平卧推,二头肌弯举等动作可以锻炼全身肌肉，这也正是仰卧起坐训练器的最大优势所在。不管你是大人还是小孩，请快快锻炼起来吧。

1. 首先将仰卧起坐训练器的零件摆放好，安装主件。

2. 安装上下支架，如图所示。

3. 调整旋转固定螺丝。

4. 调整安装孔，一共有上下各5个调节孔，安装离主件最远的固定孔，这样可以使得锻炼强度最大化。

5. 对好安装孔以后，固定螺丝。

6. 调整

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