便秘怎么办快速排便(便秘怎么办快速排便女生)

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便秘是一件非常尴尬和痛苦的事情。我不能排泄垃圾，很长一段时间里垃圾堆积在我的体内。我可以想象整个人有多难受。编辑将为您解决问题，并告诉您如何快速排便，便秘的老中医催便方法在5分钟内有效，缓解了您的急需。

1. 首先，让我们澄清一下便秘的构成。如果您某一天没有排便，请不必担心这不一定是便秘。每周3次或每天3次排便的频率是正常的。某一天没有排便可能与食物和情绪有关。并且，如果出现这4种症状中的一种或多种，则可能是真正的便秘。

2. 1.每周排便次数少于3次； 2.粪便干燥而结块，

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