黄昏英雄传攻略(黄昏英雄传2.5攻略) 双面胶怎么快速去除胶水(双面胶怎么快速去除) 苹果醋解酒么(苹果醋为什么可以解酒) 怎样关闭电脑杀毒软件和防火墙(怎样关闭电脑杀毒软件和防火墙联想) 莫斯科气温和我国哪里差不多(莫斯科气温) 魔兽世界:探索艾萨拉(魔兽世界 艾萨拉) hopes是什么意思(hope是什么意思) 孕妇可以吃杏仁吗?(孕妇可以吃杏仁吗?孕中期) 8k纸有多大比A3大多少(8k纸有多大) 武汉艺术生文化课到底该如何学习?(武汉艺术生文化课培优) 节奏大师攻略四个技巧刷高分(节奏大师怎样玩才高分) 受凉感冒是风热还是风寒(受凉) 地球的南极北极都是冰天雪地那月球的两极呢(北极和南极都是冰天雪地) 蛇蛇大作战电脑版攻略(蛇蛇大作战游戏下载) 什么是哑口套和窗套(什么是哑口) WIN10电流麦解决方法(win10电脑电流麦怎么解决方法) 平时多吃什么食物补肾效果最好(平时多吃什么食物补肾效果最好女性) 哈伦裤适合什么年龄穿(哈伦裤适合什么人穿) 魔兽世界前夕稀有精英位置一览 看完就知道了(魔兽世界9.0前夕稀有精英位置与掉落) 如何实现创业成功(如何实现创业成功发展) QQ空间如何添加大图模块(qq空间怎么添加图片模块) 梦幻西游挖矿赚钱(挖矿赚钱) 剖腹产的好处(剖腹产的好处有哪些) 如图已知ab为圆o的直径弦cd⊥ab垂足为h(如图 已知AB是圆O的直径 弦CD垂直AB 垂足为H) 深圳上下沙租房攻略(深圳下沙哪里租房便宜) 被2345和hao123主页篡改修复方法 2015(2345是怎样篡改主页的以及如何彻底删除) nba历史得分榜百度一下(nba历史得分榜百度百科) 如何防雾霾 什么口罩防雾霾效果好(什么口罩可以防霾) 制作手工的材料有哪些(制作手工的材料有哪些简单) 天使等级 北京商标注册流程图(北京商标注册流程图解析) Galaxy S4 发布 全面解析新旗舰 图(galaxy s4 上市时间) 土大黄根主要治什么病(土大黄与大黄的区别) vivo手机怎么定位(vivo手机怎么定位查找) dnf更新失败怎么办 安装文件写入失败怎么办(为什么dnf更新写入失败) 隔玻璃晒太阳能起作用(隔着玻璃晒太阳能补钙) steam国服怎么玩apex(steam国服怎么玩最终幻想14) 纳雍县是哪个市 蜂蜜可以放冰箱吗(蜂蜜可以放冰箱吗可以放多久) 电脑怎么连热点(联想电脑怎么连热点) 石器时代宠物攻略(石器时代宠物大全) 经济管理出版社地址(经济管理出版社) 芒果tv怎么看湖南卫视(芒果tv怎么看湖南卫视回放) iPhone13如何在微店购物?(iphone13直营店可以直接买到吗) 淘宝海外版叫什么(淘宝海外版) 幽门螺杆菌抗体(幽门螺杆菌抗体偏高是怎么回事) iOS7.1.1固件下载(ios7.0.4固件下载) 纸的来源视频(纸的来源) QQ农场怎么出售种子精华(QQ农场种子精华) 玉兔出宫怎么画(玉兔出宫怎么画简单)
您的位置:首页 >行业观察 >

6种甜水果自然满足你对糖的渴望

导读 对于许多人来说,如果没有一勺冰淇淋、糕点或糖果,一顿丰盛的大餐是不完整的。但考虑到糖对腰围、口腔健康和幸福感的其他方面的不利影响,

对于许多人来说,如果没有一勺冰淇淋、糕点或糖果,一顿丰盛的大餐是不完整的。但考虑到糖对腰围、口腔健康和幸福感的其他方面的不利影响,人们倾向于求助于人造甜味剂,这种甜味剂复制了糖的味道,但热量很少或没有热量。虽然它们确实满足了对糖的渴望,但并非没有不良影响。世界卫生组织 (WHO) 在其最新指南中警告不要长期使用非糖类甜味剂,称其可能导致 2 型糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。例如,世卫组织鼓励人们食用水果中天然存在的糖分,或食用不加糖的食物和饮料。

“只有人类才会爱吃甜食,渴望甜食或果汁等含糖食物的甜味,因为这种味道不仅能满足我们的味蕾,还能满足我们的大脑。但是,是什么让糖如此不健康且对健康有害?我们的身体是因为它在没有任何营养的情况下为我们提供了充足的卡路里,它增加了许多问题的风险,如心脏病、糖尿病,甚至癌症,”营养学家兼创始人 DtF 的 Sonia Bakshi 说。

1. 芒果

它们是一种甜味水果,天然糖分含量高。它们还含有纤维和多种维生素和矿物质,包括维生素 C、A、E 和 K,以及一系列 B 族维生素。每天一个芒果,最好在下午 5 点之前,非常适合让您一整天都精力充沛,控制对糖的渴望,并控制情绪波动。

2.梨

定期食用梨有助于控制血糖水平。每当想吃甜食时都可以食用梨,因为它们既美味又有益健康。梨富含纤维,可降低胆固醇并控制体重和血糖。

3. 西瓜

沉迷于西瓜而不会感到内疚,因为它含有大量的铁和利尿剂,可以减少水潴留。这些将满足您对糖的渴望。

4. 甜瓜

甜瓜很甜,但热量很低。清爽的水果还有助于抵御夏季炎热并减少对糖的渴望。因此,它也有助于减肥。

5.番石榴

经常吃番石榴可以降低血糖水平。这种水果的血糖指数很低。高纤维含量意味着它可以让您更长时间保持饱腹感,并让您远离对食物的渴望。

6.浆果

蓝莓、草莓、黑莓和覆盆子是当你想吃糖时最好吃的食物。因为它们是低血糖水果,所以它们提供充足的甜味而不会使血糖升高。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!