神经紊乱如何调节（神经紊乱如何调理最快）

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1、 当出现神经障碍时，要从生活、饮食、心理、药物治疗等方面进行调整，迅速缓解症状。大部分神经障碍患者是由于生活饮食不规律、长期熬夜、过度劳累、压力过大、心理因素等造成的。当患者出现神经系统障碍时，应注意养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证饮食合理，调整饮食结构，注意营养均衡，少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

2、 另外，要避免过度劳累，多休息，多参加体育活动，转移注意力，缓解精神紧张或压力，调节情绪。同时，必要时请医生进行心理咨询和抗焦虑治疗。

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