晚上睡觉喝纯牛奶还是酸奶（晚上睡觉喝纯牛奶好吗）

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1、晚上喝纯牛奶对身体有好处。

2、1.随着生活水平的提高，宝宝爸爸妈妈们非常注重睡前给孩子喝一杯纯牛奶，可以促进宝宝对钙的吸收，加速孩子的生长发育。

3、2.爱美的女性经常在睡前喝一杯纯牛奶，有美容养颜的功效，能使皮肤白皙、红润、有光泽、有弹性。

4、3.晚上睡前喝纯牛奶最大的好处就是可以加快睡眠速度，提高睡眠质量。

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