孕妇能吃红枣吗一天吃多少合适（孕妇能吃红枣吗）

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1、孕妇可以吃红枣。

2、红枣本身是一种食药两用的水果，营养丰富。

3、从中医的角度来说，红枣有补中益气、健脾开胃、理气通便的功效。

4、孕妇多吃红枣，能有效吸收红枣中的营养成分，有补中益气的作用，能促进食欲，促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、而且红枣含有大量的维生素C和铁离子，可以改善缺铁性贫血，起到一定的保健和皮肤美白的作用。

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