落枕了怎么快速恢复（落枕了怎么办）

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1、落枕多为局部受凉或睡眠姿势不良引起的肌肉痉挛性疼痛，并伴有头部活动受限。

2、首先可以给予局部热敷，促进局部血液循环，有利于缓解肌肉痉挛。

3、其次，可以局部涂抹活血止痛膏，有助于缓解疼痛。

4、如果疼痛症状特别明显，可以服用适当的消炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊。

5、如果经常发生落枕，就要考虑不良生活习惯导致的可能，需要及时调整，预防颈椎病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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