月经期间注意事项饮食禁忌（月经期间注意事项）

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1、月经是女性特殊的生理时期。

2、经期要注意避免性生活，注意饮食，少吃辛辣、刺激、生冷生冷的食物，喝浓茶、咖啡。

3、经期需要保暖，做好卫生清洁工作。

4、但一定不能洗澡或坐浴，以免感染。

5、另外注意不要做剧烈运动，注意休息。

6、饮食中多吃易消化、有营养的食物。

7、保持愉快的心情，避免紧张和焦虑，保证充足的睡眠。

8、如果经期不小心感冒了，可以喝点生姜红糖水，敷在小腹上。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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