产后下奶食谱大全集（产后下奶食谱）

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1、产后缺乳可以通过食疗来促进，选用的食谱有大虾炖豆腐、百合鲫鱼汤加奶汁、黄豆猪蹄汤等。

2、明虾炖豆腐是用鲜虾和豆腐烹制而成。

3、虾营养丰富，容易消化，对产后身体虚弱的女性很有帮助。

4、同时，虾具有很强的泌乳功能，特别适合产后乳汁不畅的女性食用。

5、牛奶百合鲤鱼汤是用鲤鱼、牛奶和百合熬制而成的。

6、此汤具有补气养血、补虚通乳、帮助产后妇女泌乳、清火解毒的作用。

7、黄豆猪蹄汤是用适量的猪蹄和黄豆熬制而成。

8、大豆营养价值高，富含维生素和蛋白质。

9、猪蹄可以健胃，活血。

10、乳汁分泌不足时可选择此汤。

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