奶昔真的可以减肥么（奶昔真的可以减肥吗）

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1、奶昔是牛奶、水果和冰的混合物。

2、因为是多种食物的混合，奶昔营养均衡，热量低，富含蛋白质、钙、维生素C和微量元素。

3、饭前冲一杯奶昔，可以让人有饱腹感，客观上减少食量，从而减轻体重。

4、此外，奶昔还有一些保健功能，如美容养颜、提高免疫力、预防肿瘤、保护心血管系统、降低中风发病率等。

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