祛湿的食物有哪些（祛湿的食物有哪些）

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1、祛湿食物有芡实、红小豆、扁豆、薏苡仁、冬瓜、马齿苋等。

2、芡实味甘、涩、平，益肾填精、健脾止泻、燥湿带下。

3、红豆味甘酸，有利于利水消肿、清热解毒。

4、扁豆味甘、性温，有健脾、祛湿、消暑的功效。

5、薏苡仁味甘淡，性微寒，有利于利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓。

6、冬瓜味甘性凉，有清热利尿、化痰止渴的功效。

7、马齿苋性味酸寒，有清热解毒、燥湿止带的功效。

8、这些食物可以用来炒菜、炖汤或煮粥。

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