更年期怎么调理最快（更年期怎么调理）

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1、更年期主要是指女性卵巢出现不同程度的衰弱，导致体内雌孕激素水平下降，导致女性出现一系列更年期症状。

2、常见症状有潮热、盗汗、乏力、易怒等。

3、建议女性多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、小米、黑豆、蜂王浆等。

4、需要直接服用鲍鲲丸或左归丸进行调理，注意休息，避免熬夜劳累，养成良好的生活习惯。

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