怎么变成易流汗体质（怎么变成易瘦体质）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么变成易流汗体质，怎么变成易瘦体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人体没有瘦和胖之分。

2、人的高矮胖瘦都与遗传因素有关，还有后天的饮食、生活习惯等因素。

3、想要保持苗条的身材，首先要全面控制饮食，少吃高热量的食物，一日三餐规律，多吃蔬菜、水果和有营养的食物，但要减少油脂的摄入。

4、另外，要注意经常锻炼，比如每天慢跑或者快走，对减肥非常有利。

5、想要瘦，不能寄希望于减肥药。

6、减肥药副作用大，容易导致严重的营养不良，或者严重的腹泻、恶心，甚至厌食，以及一些精神和神经系统疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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