孕妇吃红枣有什么讲究吗（孕妇吃红枣好不好）

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1、孕妇孕期可以吃红枣。

2、红枣富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。

3、适量食用有补血、提高准妈妈免疫力、有助于胎儿神经系统发育、促进智力发育的作用。

4、红枣干，可以煮粥，也可以泡水喝，营养丰富。

5、但红枣的含糖量相对较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇应避免食用。

6、另外，红枣不要多吃，一天吃七个左右就行，不然会引起肠胃胀气。

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