儿童补钙吃什么钙片好（儿童补钙吃什么钙片好）

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1、补钙是孩子的首选。

2、常见的富钙食物：鸡蛋、奶酪、牛奶、豆制品、虾皮等。

3、只要饮食结构均衡，基本可以满足人体对钙的需求。

4、如果孩子明确缺钙，可以选择一些活性钙，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，补充活性维生素D，促进钙的吸收。

5、避免孩子过多饮用汽水、碳酸饮料和过咸的食物，以免影响钙的吸收和利用；还要注意加强锻炼，适量日光浴，有利于皮肤维生素D的合成，促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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