糖尿病可以吃的水果列表（糖尿病可以吃的水果）

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1、 糖尿病患者可以吃水果，种类可以多样化。如果水果含糖量比较高，升糖指数就比较高。比如荔枝、榴莲、芒果可以适度减量，控制在半个拳头大小即可。另外，不要在饭前或饭后马上吃，要分开吃。如果含量适中，如苹果、梨、桃、草莓、樱桃，可以是拳头大小。

2、 吃水果也要注意。血糖控制最好保持相对满意和稳定。空腹血糖在7mmol/L左右，餐后血糖小于10mmol/L，所以吃水果对血糖的影响比较小。如果多吃水果，适当减少主食量。千万不要把水果榨成果汁，因为含糖量高，升糖指数更高，不利于血糖的控制，也损失了大量的维生素和膳食纤维。糖尿病患者可以适量吃水果。

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