孕妇可以吃黑豆（孕妇可以吃黑米吗）

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1、孕妇可以吃黑米。

2、因为它含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、复合氨基酸、B族维生素、蛋白质、锌、脂肪、多种维生素、花青素和矿物质营养素。

3、对妊娠、儿童发育、贫血、营养补充都有很好的效果，适合孕妇食用。

4、此外，经常食用黑米具有良好的补肾、温肝、开胃、益中和、明目、活血、涩精、益精的功效，因此在孕期具有明显的营养均衡和调理作用。

5、在日常生活中，孕妇可以吃黑米粥或黑米进行食补，可以改善气血不足或营养补充。

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