薏米红豆减肥法怎么做（薏米红豆减肥的方法）

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1、薏米红豆是一种低热量、高维生素的食品，具有利尿、消肿祛湿、改善胃肠功能的作用。

2、用水煮可以维持代谢循环的稳定，促进体内毒素的排出，有助于减肥，尤其对下肢水肿的人，效果明显。

3、同时，还可以利用薏米红豆粥作为代餐的主食，不仅可以增加饱腹感，还可以增加每日摄入的热量。

4、但是，粥里不要放米饭，以免增加热量。

5、另外，配合积极的运动，可以加速脂肪消耗，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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