高热量高脂肪的食物都有哪些呢（高热量高脂肪的食物都有哪些）

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1、第一类高热量高脂肪的食物是油炸食品，如油条、炸糕、炒年糕等。

2、这些油炸食品通常含有大量的卡路里和脂肪。

3、第二种食物是烤肉，比如烤肉串、烤鸡、烤鱼。

4、通过烹饪，烤出来的食物很容易沉淀脂肪，进而成为高热量、高脂肪的食物。

5、第三类食物是坚果，如核桃、榛子、花生、瓜子等，也含有大量的热量和脂肪。

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