困乏是缺什么维生素（困乏是为什么）

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1、 嗜睡的原因很多，如体力劳动时间过长，疲劳导致神经肌肉兴奋性增强，感觉乏力，注意劳逸结合等。脑力劳动时间过长，脑细胞长期处于紧张兴奋状态，会导致嗜睡。你要适当休息，不要过度用脑。睡眠时间不足或者睡眠质量不好，都会导致身体虚弱，嗜睡。保证8小时睡眠时间，通过饮食和运动提高睡眠质量。

2、 贫血、低血糖的人胃肠功能不稳定，经常上吐下泻，导致血钾低，还可能出现嗜睡，如脑供血不足、血粘度增高、心肌供血不足等，应根据病因进行治疗。

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