减肥吃芋头长肉吗（减肥吃芋头可以吗）

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1、可以吃芋头减肥。

2、芋头本身是一种碱性食物，可以有效增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

3、而且可以为人体补充丰富的蛋白质和钙离子，促进人体新陈代谢，增加骨骼强度，增强人体免疫力。

4、但是注意不要吃太多。

5、因为芋头中的淀粉含量也比较高，摄入过量后，淀粉可能会转化为糖分，在体内堆积。

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