每天走路可以瘦全身吗（每天走路可以减肥吗）

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1、 每天走路都可以减肥，但要看时间长短，走路的速度和强度。如果走的比较快，那就要看患者自身的情况了。最好在可以行走后，将心率提高到原来基础心率的20%-30%。

2、 单纯的走路减肥是不够的。还应该加上饮食控制，控制你每天吃的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜的总量。只有你的摄入量小于你的输出量，才能达到减肥的效果。如果摄入多，输出少，身体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，不利于减肥。散步也是一种锻炼方式。如果你有速度和耐力，你可以减肥。减肥最好多运动，包括游泳、跳绳、健美操。轮流锻炼是最好的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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