肾阳虚什么运动最好（肾阳虚什么症状）

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1、肾阳虚会导致新陈代谢、产热及内脏生理活动的减少，所以会出现精神疲乏、活力低下、倦怠畏寒、腰膝酸软、性功能减退、小便清亮、听力下降、肌肉无力等症状。

2、在治疗上应遵循温肾阳、养肾阴、养肾精、益气补肾、固精的原则。

3、平时要多吃能温补肾阳的食物，如狗肉、生姜、大葱等。

4、也可以用金匮肾气丸、贵由丸等药物。

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