鸡蛋可以和牛奶一起吃吗早餐（鸡蛋可以和牛奶一起吃吗）

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1、鸡蛋和牛奶富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、矿物质和维生素。

2、这两种食物对人体有非常高的营养价值。

3、它是可食用的。

4、一般人早餐喜欢吃牛奶和鸡蛋，但不建议单独吃。

5、最好添加其他食物，如面包、馒头片或饼干等。

6、因为人体还是需要摄入主食中所含的碳水化合物。

7、这样，鸡蛋配牛奶吃，就不会产生一些副作用。

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