汗蒸能减肥吗多少斤（汗蒸能减肥吗）

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1、出汗有助于减肥。

2、中医认为肥胖是痰湿体质和后天环境共同作用的结果，其中高湿是主要原因。

3、出汗可以排除湿气，促进气血津液在筋骨间的顺畅运行，大量多余的湿气从皮肤代谢出去，排出体外，使人体达到阴阳平衡。

4、蒸的过程会消耗能量和脂肪。

5、适当结合盐浴、按摩等有氧运动可以达到更好的效果，冬季首选蒸。

6、减肥是一个漫长的过程，需要坚持才能达到满意的效果。

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