手和脚抽筋是什么原因引起的（手和脚抽筋是什么原因引起的）

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1、手脚抽筋的症状可能是睡眠不足和过度劳累造成的。

2、平时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3、也可能是外界环境的寒冷刺激造成的。

4、注意保暖，局部热敷。

5、也可能是缺钙引起的。

6、由于钙摄入不足或需求量增加，血液中钙离子浓度过低，导致手脚肌肉兴奋性增加，出现痉挛。

7、是临床上比较常见的原因，多发生于生长发育期的青少年、孕妇和中老年患者。

8、他们需要及时多吃富含钙的食物，注意适当补充维生素D，缓解症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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