女人贫血吃什么水果好（女人贫血吃什么食物好）

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1、由于特殊的生理周期，怀孕、哺乳等生理活动，女性比男性需要更多的铁。

2、如果不注意补铁或者饮食结构不合理，特别容易发生缺铁性贫血，这也是女性最常见的贫血类型。

3、如果患有缺铁性贫血，活动时会出现面色苍白、头晕、乏力、心慌、气短等症状。

4、除了补铁，还可以多吃紫菜、猪血、羊血、黑木耳、香菇、大枣等含铁丰富的食物。

5、尽量不要喝茶水，以免影响铁的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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