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为什么总是很困早上起不来(为什么总是很困想睡觉)
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,为什么总是很困早上起不来,为什么总是很困想睡觉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 我总是很困,想睡觉。这种现象最常见的原因是晚上睡眠不足,包括睡眠时间不足或睡眠质量差。很多时候,虽然你有足够的睡眠时间,比如八小时,但如果睡眠质量不高,白天还是会犯困。
2、 有深睡和浅睡之分。如果你觉得自己的睡眠质量不高,往往深度睡眠的时间太少,那么你的身体和大脑都没有得到很好的休息和调整。第二天会觉得特别困,有一种没睡够的感觉。白天容易犯困。针对这种情况,需要找出睡眠不好的原因,想办法改善晚上的睡眠,想办法提高睡眠质量,这样第二天不够困的症状才会缓解。
3、 还有一个原因。老年人,尤其是高血压、冠心病、高血脂患者,白天容易犯困、困倦是常有的事。这主要是脑动脉硬化,大脑供血不足造成的。针对这种情况,我们需要给予一些抗动脉硬化的治疗和改善脑循环的治疗。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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