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吃撑了怎么快速消化不胖(吃撑了怎么快速消化)

2022-12-24 23:01:51 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃撑了怎么快速消化不胖,吃撑了怎么快速消化很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、吃完饭最忌讳的就是出去运动,会导致胃下垂或者食物反流。

2、所以饭后不要做运动,可以做腹部按摩,增加肠道蠕动,促进胃的排空,减轻腹胀症状。

3、之后就要取仰卧位了。

4、如果是仰卧位,容易引起胃食管反流。

5、因为吃完东西后,胃里会有很多食物,然后躺下,导致胃内压力增加,出现胃食管反流。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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