常吃豆腐有什么副作用（常吃豆腐有什么好处）

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1、豆腐嫩而白，营养丰富，味道鲜美。

2、经常吃豆腐可以补充人体流失的蛋白质。

3、豆腐还有低脂肪的特点。

4、吃豆腐不用担心会胖。

5、低脂肪含量还可以帮助高血脂、高血压、胆固醇的人控制这些指标。

6、豆腐容易消化吸收。

7、可以生吃，也可以煮熟吃。

8、豆腐是碱性食物。

9、如果想要男生，可以多吃豆腐，让身体呈碱性。

10、还具有健脾养脾、防癌、解毒、清热、美容、抗衰老的作用。

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