低压高怎么办教你这几招（低压高怎么办）

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1、 低血压指的是舒张压，正常值是60-90mmHg，高于90mmHg就是舒张压升高，一般是小动脉收缩引起的。常见中青年男性群体，主要原因与长期吸烟、酗酒、熬夜、脾气暴躁、久坐不动有关。舒张期高血压反映的是外周血管的阻力，如常见的动脉硬化。

2、 舒张压高时，可服用替米沙坦或依那普利。改变生活方式也是降低舒张压的重要方法。可以选择有氧运动，比如散步、慢跑，禁止剧烈运动，因为剧烈运动导致心肌缺氧，心脏和血管最容易被高血压损害，所以运动量不是胸闷。可以多吃点冬瓜汤，帮助降低舒张压。

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