哺乳期吃什么鱼好（哺乳期吃什么奶水多）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期吃什么鱼好，哺乳期吃什么奶水多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 哺乳期的妈妈可以喝汤，尤其是鲫鱼汤、猪蹄汤等。作为奶喂养的食物，因为这些汤含有丰富的蛋白质，同时，多喝汤会补充足够的水分，这样就可以喂更多的奶。同时，让新生儿按需吸吮乳头，定期排空乳房，也是促进乳汁分泌的最佳方法，因为这样可以刺激脑垂体分泌足够的催乳素，增加泌乳量。

2、 哺乳期女性不仅要保证休息和良好的心情，还要注意营养，这样才能保证乳汁的分泌。一般来说，建议产妇产后少食多餐，按需进食，同时吃富含蛋白质的食物，蛋白质中脂肪和碳水化合物均衡，同时多补充水分，因为只有充足的水分和营养才能保证乳汁的分泌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！