指甲上有竖纹怎么回事黑色（指甲上有竖纹怎么调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，指甲上有竖纹怎么回事黑色，指甲上有竖纹怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常人的指甲光滑透明。

2、如果发现指甲表面变得粗糙或有竖纹，多是由于日常作息不规律导致的疲劳或缺钙等微量元素。

3、可以通过以下方式进行调节。

4、第一，从饮食上注意营养均衡，多吃新鲜果蔬和蛋奶制品。

5、二、适当缓解情绪，避免使精神长期处于紧张疲劳状态。

6、第三，保持良好的心态，避免情绪过度刺激，适当运动，增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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