煮花生会引起便秘吗（煮花生会发胖吗）

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1、吃煮花生不会胖。

2、适量食用有益健康。

3、花生是一种高热量、高蛋白、高纤维的食物。

4、食用后能引起饱腹感，减少进食，有助于减肥。

5、花生还含有花生四烯酸，可以减少心脑血管疾病的发生。

6、肥胖患者要注意饮食适度，不吃含糖量高的食物和油腻的食物，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果。

7、建议患者多运动，坚持做有氧运动，减少体内脂肪堆积的症状，减少肥胖的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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