孕期水肿怎么办缓解方法很巧妙（孕期水肿怎么办）

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妊娠水肿可由多种原因引起。根据不同情况，采取的措施主要有以下几种：

1、孕期水肿，只要没有高血压和蛋白尿，一般没什么大问题。要缓解水肿症状，就要解除子宫对下腔静脉的压迫。休息的时候可以把脚抬高或者多旋转脚踝和脚，促进血液循环。此外，适当的散步和腿部按摩对预防水肿也很有效。此外，休息时左侧卧还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫；

2.如果孕期蛋白质不够，也会引起水肿。所以建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾，少吃盐，休息后可以消退，属于正常现象；

3.如果下肢水肿明显，休息后不消退，应考虑妊娠高血压、妊娠合并肾病或其他并发症。及时就医，查明原因，进行治疗。当手指因水肿而感到麻木时，一般稍加活动即可恢复正常。可以做握拳放松的动作，促进血液循环；

4、平时减少含钠食物的摄入，饮食清淡，避免过咸食物引起的水肿。也可以多吃一些促进排水的食物，比如红豆汤。多吃含维生素B1的食物，如坚果、全谷物、绿色蔬菜等。

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