脖子后扭筋了怎么办（脖子扭着筋了能自然恢复吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脖子后扭筋了怎么办，脖子扭着筋了能自然恢复吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 病人脖子扭了，一般能自然恢复。

2、具体情况是脖子扭了，多是因为姿势或者运动过度。

3、患者会出现颈部疼痛、肿胀和活动受限。

4、一般他休息3-5天就能完全恢复。

5、恢复后，患者的正常生活不会受到影响，甚至可以正常运动。

6、平时患者要注意保护颈部肌肉、韧带等组织，防止颈部扭伤、肿胀、疼痛和活动受限。

7、通常颈部肌肉抗阻训练可以达到理想的保护作用，肌肉锻炼可以增强颈椎的稳定性，使颈椎以上的结构避免严重损伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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