补充维生素d的食物具体有哪些（补充维生素d的食物）

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1、病情分析：维生素D是一种脂溶性维生素。

2、在一些脂肪含量高的食物中，维生素D的作用主要是促进肠胃对钙的吸收。

3、缺乏维生素D可能导致佝偻病和骨软化症。

4、含维生素D的食物有豆制品、乳制品、鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等。

5、阳光中的紫外线可以参与人体产生维生素D，平时可以晒晒太阳，促进钙和维生素D的吸收，适当增加运动，保持骨骼强健。

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