晚上失眠怎么回事（晚上失眠怎么回事）

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1、 晚上失眠的原因有很多，可以是环境因素，如声音太嘈杂、光线太强、卧室太冷或太热等。

2、这些都可能导致失眠。

3、也有一些人是换了床或环境后失眠，或者是一些慢性疾病引起的失眠，如不宁腿综合征、某些疾病引起的疼痛、喘息、咳嗽等。

4、有些人睡眠习惯不好，如熬夜或睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

5、它使大脑中的神经细胞兴奋，它们在应该睡觉的时候却睡不着。

6、另外，比较常见的原因是情绪因素，如精神紧张、工作生活压力大、焦虑抑郁等。

7、到了睡觉的时候，大脑没有完全放松，也会导致失眠。

8、所以原因很多，可以根据每个人的具体情况进行适当的调理和治疗。

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