有助于孩子视力的食物（有助于视力的食物有哪些）

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1、 对眼睛有益的食物：1。

2、豆制品，因为含有一些脂肪酸，植物雌激素和维生素E，对眼睛有好处。

3、橄榄油和谷物也含有维生素E，对眼睛也有好处。

4、2.菠菜中含有叶黄素，可以预防白内障和黄斑变性。

5、还有胡萝卜和白菜，都含有维生素A，是眼睛健康不可缺少的物质。

6、还有很多水果，比如猕猴桃、橙子或者枸杞子，也含有丰富的维生素C，维生素C可以消除自由基的伤害，所以对眼睛有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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