孕妇可以吃菠菜吗会不会引起宫缩（孕妇可以吃菠菜吗）

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1、 孕妇可以吃菠菜，但是有注意事项。

2、菠菜中含有大量的草酸，建议孕妇少吃菠菜。

3、不过菠菜营养丰富，要好好利用。

4、菠菜中丰富的叶酸是孕妇需要的，但是草酸是孕妇的禁忌，所以要想办法去除草酸。

5、为了去除菠菜中的草酸，在烹饪菠菜时，将菠菜放入开水中焯一下，然后将水充分滤出，这样菠菜中的草酸就可以大大减少。

6、孕妇吃菠菜的好处不仅仅是因为菠菜中含有大量的叶酸，是孕妇和胎儿所需要的，还因为菠菜可以增强人体的免疫力，提高抗病能力。

7、同时，菠菜中丰富的胡萝卜素被人体食用后会转化为维生素A，有助于维持正常视力，对眼睛大有裨益。

8、总之，孕妇可以吃菠菜，但是要科学健康的吃菠菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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