可以空腹喝牛奶吗知乎（可以空腹喝牛奶吗）

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1、病情分析：最好不要空腹喝牛奶。

2、牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。

3、空腹喝牛奶会导致牛奶很快通过胃，滞留时间短，不利于营养吸收。

4、而且空腹喝牛奶可能会引起腹胀和腹痛。

5、因为空腹时牛奶中的乳糖无法消化，会被大肠内的细菌分解，产生大量气体和酸，刺激肠道，引起腹部不适。

6、所以在喝牛奶之前，要吃一些面食和谷物，有利于营养的充分吸收和消化。

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