改善冬季关节疼痛 僵硬健康状况的阿育吠陀秘诀

随着冬天的到来，我们家中的长辈们一直担心他们的关节疼痛和僵硬会随着年老和寒冷的气温加剧关节疼痛状况而加剧。疼痛和僵硬是相辅相成的，其中僵硬是特定关节运动的困难。

当一个人在没有任何明显外伤的情况下出现关节疼痛和僵硬时，可能是由于各种不同的疾病引起的。一些常见的原因是类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎和关节滑囊炎等，这些可以通过血液检查、X 射线、疼痛的性质和加重因素的观察来区分，而每种疾病的治疗方法因人而异。疾病状况。

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，可以通过血液中是否存在 Rh 因子以及关节疼痛、肿胀、炎症、晨僵等症状来识别。骨关节炎是一种退行性疾病，最常见于老年人，骨质退化和干涸关节之间的润滑剂。

LYEF Wellness 顾问兼顾问 Lakshmi Varma K 博士在接受 HT Lifestyle 采访时解释说：“尿酸结晶由于排泄不当或产量增加而在关节处积聚，导致痛风性关节炎，其症状包括发红，极度疼痛、肿胀和僵硬。法氏囊是骨骼之间充满液体的囊，可作为减震器和润滑剂。这种炎症再次引起疼痛和僵硬。因此，为了进行适当的治疗，有必要正确识别疼痛的原因。”

谈到阿育吠陀的关节疼痛和僵硬，她说，“身体的所有功能都由称为 dosha 的三个功能实体控制。其中，Vata dosha 负责身体的运动和分解事物等功能。因此，随着这种 dosha 被破坏，它会导致运动困难、疼痛、退化和其他肌肉骨骼疾病。这些与以疼痛和僵硬为突出症状的肌肉骨骼系统有关的疾病被归类在 Vata vyadhi 的标题下。”

由于 Vata 的特性包括寒冷和干燥，Lakshmi Varma K 博士说：“当这些特性在冬季增加时，Vata 的问题也会增加。这就是为什么患有这种疼痛的人在冬天病情会恶化的原因。他们的关节可能在早上起床时、晚上较冷时或什至在进行一些体育活动后僵硬。这种僵硬通常可以通过加热来缓解，尤其是在类风湿和骨关节炎的情况下。”

对于骨关节炎，她建议，“使用温油有助于减轻症状。另一方面，在类风湿性关节炎油的应用中没有说明。这里可以用热药膏贴在关节上，以减轻疼痛、肿胀和僵硬。如有痛风性关节炎、滑囊炎等，应内服药物消炎清血。”

她强调说：“有许多内服和外用的阿育吠陀药物对治疗关节疾病有很好的效果。冬天穿袜子或手套保暖和泡热水澡也有好处。一些用于治疗 vatavyadhis 的常用药物包括 Rasna、Bala、Kokilaksha、Eranda、Shunti、Nirgundi、Arka 等。尽管可以在家使用热膏和油来缓解症状，但最好咨询医生以获得适当的帮助鉴别诊断和治疗建议。”

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