睡不着觉什么音乐助眠（睡不着觉什么原因）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡不着觉什么音乐助眠，睡不着觉什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 我睡不着的原因有很多，可以从以下几个方面看出来：1。

2、临时事件和不合适的环境可能会让我睡不着。

3、2.心里巨大的悲伤也会导致失眠。

4、3.紧张的事件，比如第二天的考试和面试，会导致失眠。

5、4.身体不适，如疼痛或咳嗽等无法控制的事情，会导致失眠。

6、5.睡前不良习惯会影响睡眠。

7、比如睡前喝酒、喝茶、抽烟，或者睡前做大量运动使皮层更加兴奋，或者睡前一些不良的睡眠卫生习惯，比如闪手机、看平板，都有可能影响睡眠，导致失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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