三黑粥的功效与作用（三黑粥的功效和禁忌）

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1、病情分析：从中医的角度来说，三黑粥具有健脾开胃、安神明目、开窍醒神的功效，能有效保证脾胃的功能，防止脾胃虚弱引起的食欲不振，调节失眠多梦。

2、从营养学的角度来说，钙离子、铁离子和纤维素的含量丰富，可以增加骨骼的强度，促进正常的新陈代谢。

3、还能消除炎症部位的色素沉着，可用于雀斑、黄褐斑的辅助治疗。

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