女生怎么减胸上的脂肪（女生怎么减胸）

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1、 女生缩胸的方法是保守治疗，就是通过丰胸运动来促进乳房脂肪代谢，从而达到长期减肥的效果。

2、吸脂是最有效最简单的缩胸方式，可以在短时间内达到缩胸的效果，手术创伤小，术后恢复快，不会影响正常的工作和生活。

3、吸脂缩胸后要防止伤口接触水，避免局部感染，同时要通过合理的饮食和运动有效。

4、一日三餐的主食量要控制。

5、你要注意多吃豆制品和鸡肉，可以减少脂肪的摄入。

6、你不应该在睡觉前吃东西。

7、每天要做一个小时以上的有氧运动，同时可以做一些适当的胸部按摩。

8、瘦的女生很少有大胸。

9、可以穿小一点的胸罩，防止乳房下垂。

10、每天慢慢摩擦乳房15-20分钟，对乳房的缩小有很大的帮助，同时还能达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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