补血补气吃什么最好还不伤肝（补血补气吃什么最好）

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1、 根据气血亏虚的程度，提出不同的建议。

2、如果只是一般的气血不足，比如常用于补气的黄芪或者各种人参，都有很好的补气作用，特别是黄芪还有补气升阳的作用，对一些中气下陷有很好的作用。

3、可以用阿胶、大枣补血。

4、大枣是调理脾胃的好食材，阿胶可以作为补血的第一要药，起到养肝补血的作用。

5、但补血的药物容易养胃、碍胃，不宜长期使用。

6、补血的同时应加用理气类药物或促进胃肠蠕动类药物。

7、还有补益气血的药物，如补血四物汤、补气四君子汤、补益气血的八珍汤都是很好的治疗药物。

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