吃黑芝麻的好处与作用（吃黑芝麻的好处）

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1、疾病分析：黑芝麻是一种营养价值丰富的种子食品。

2、从中医的角度来说，黑芝麻性平味甘，具有滋补肝肾、益精血、润肠通便的功效。

3、既能改善肝肾阴虚引起的全身不适，又能促进肠道蠕动和便秘。

4、从营养学的角度来看，黑芝麻中含有多种氨基酸和dha，不仅能促进新陈代谢，还能营养神经，对失眠、多梦、记忆力减退有辅助治疗作用。

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