脖子疼怎么缓解小窍门（脖子疼怎么缓解）

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1、 患者描述的颈痛临床症状，往往是脊柱外科门诊患者自述，常见于颈椎病早期和慢性颈肌劳损。

2、由于肌肉长期固定姿势，肌肉缺血水肿，进而纤维化，表现为颈部僵硬，局部压痛。

3、根据病因，可采取颈部肌肉理疗、肌肉按摩、放松、针灸、TDP灯照射等方法，加速颈部肌肉的血液循环，以带走炎症介质，从而缓解颈部僵硬和局部疼痛症状。

4、平时一定要告知患者，注意纠正不良坐姿，减少伏案工作时间，定期做颈部康复锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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